o której

Gdy zaczyna sie dopeiro cwiczyc pierwsze efekty zawsze szybka przychodza. Zadbaj o diete o ktorej poczytasz W dziele "Odzywianie" oraz w dziele "Trening" pocztyaj troszke natemat treningu ACt oraz Treningu dzielonym

Aaa no bo to FOX! Dobrze więc nie nawet co iść spać ;-) A o której ważenie?

O której gala startuje? 23?

doszła do kogoś jakaś odzywka? ile trzeba czekać na odżywke? no i o której godzinie będą wpadać z nią bo u mnie do 15 nikogo w domu nie ma Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

Dziwne pytanie, wstawaj o tej o której będziesz wyspany (przewaznie 8h snu powinno wystarczyc)

%-) oj brakuje podstaw z diety , co za różnica o której zjadasz te węgle ?? ile tyg cykl ma być ?? lecz leży najważniejsze-odżywianie

mam jescze pytanie , po tym treningu 6 tygodni , zanim zaczne robic cyklicznosc 2 o ktorej pisałes ( bo mam nadzieje ze bede ja wykonywac tak ? :] ) mam robic jakas przerwe ? czy odrazu po tym treningu jechac ten 2

[...] zadowalająco.I zaznaczę ,że bardziej mi tu chodzi o działanie typu: Trening na czczo, 1h nie jedzenia po nim, i w sumie 4 godzinne okno jedzenia bo myślę ,że sama godzina o której się je ma tu znaczenie marginalne (chociaż twórca tego systemu zaleca pościć przynajmniej do południa niezależnie od długości okna jedzenia). to akurat jest temat [...]

ja biore w dt 5 z rana i 5 po treningu i w dnt z rana 5 g i w tym samym czasie o ktorej mniejwiecej zazwyczaj koncze trening 5g tak pomyslalem ze przy mojej wadze 100 kg tak bedzie najlepiej

Może mam mniejsze doświadczenie niż koledzy. Ale myślę ,że upadek całkowity-nerwowy też jest potrzebny co pewien czas. Mam na myśli pewną cykliczność o której pisał WOODYN. Po takim upadku czas na regenerację i od nowa można progresować z ciężarem. Ważne aby do upadku doprowadzić w sposób, że tak powiem kontrolowany. Mam na myśli stopniowe [...]

Panowie niewiem czy ktos juz pisal ale o ktorej gala sie rozpoczyna i na jakim kanale mozna cala obejrzec bo na polsacie widzialem ze dopiero od 22 30

o ktorej to sie zaczyna, poda ktos jakis stream ?

[...] Pozatym zdrowe jedzenie 95% społeczeństwa niekojaży się z kulturystyką. I jak ktoś obcy widzi jak jem jakiś dobrze zbilansowany posiłek to wątpie że sobie pomyśli "ten to napewno pakuje" A jak coś to mam jeszcze wymówke o której wcześniej pisałem Ale zwykle staram się kombinować tak by nikomu nieprzeszadzało i nieraziło w oczy

O której masz trening? Zamiast posiłku między potreningowym a kolacją widziałbym drugie śniadanie jednak, a przed kolacją tylko potreningowy. EDIT: Kurde nie zauważyłem że po treningu samo białko Sorrki. Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 18:56:46

1 calowe czy 5 calowe uderzenie. Jeżeli nie wychodzi to znaczy ze musi być błąd w "zadaniu". Trzeba do tego dołożyć energię o której wyżej pisałem i aby ją wypracować potrzebne są 3 lat i wzwyż i specjalne ćwiczenia, których na necie nie znajdziesz. Nikt po roku czasu nie będzie umiał wykonać 1 calowego uderzenia WT. I nie przejmuj się [...]

Wie ktoś czy będzie transmitowane jakieś huczne otwarcie mistrzostw? hmm dzisiaj chyba mają być jakieś koncerty tylko o której? btw. oficjalna piosenka mistrzostw w wykonaniu Shakiry http://www.youtube.com/watch?v=AlQUNfUwWiw Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-06-10 09:19:18

Metoda zaproponowana przez joggera jest domowa metoda wykonania takiego obliczenia,moze byc nieedokladna ale na domowe metody napewno wystarczy. A ty DIPE jak nie wiesz to nie radz zel kolezance. Ronnie jako ze w swoim zyciu mam juz "na karku" przebiegnietych jakies 8 tysiecy km, uwazam ze moglbym doradzic :) Wydaje mi sie ze chyba nikt [...]

O wiele bardziej odpowiada mi if lubie wieksze posilki ... Moze mi ktos jeszcze poradzic wz tym bolacym tylkiem i ile mija zanim prop sie rozkreci i czy ma znaczenie o ktorej godzinie bijemy sok? Np wieczorem przed spaniem

Karmowski ? mozna cos wiecej o sytuacji o ktorej piszesz...

Na skladowej wiem ze jest trening w sobote o 18 a w niedziele o 10 na nowym dworze nie wiem o ktorej. Zapisac sie mozna zawsze